5 ความเชื่อเกี่ยวกับโยคคะที่เป็นเรื่องเท็จ





คำว่าโยคะมีรากศัพท์มาจากภาษาสันสกฤต ที่ออกเสียงว่า ยุท หรือหมายความว่าการรวมตัวเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน ถ้าว่ากันตามคำภีย์โยคะ ที่เรียกว่าโยคะสุตรานั้น การฝึกโยคะ เป็นเครื่องช่วยนำพาให้สติปัญญาของเราเชื่อมต่อกับพลังงานในจักรวาลได้ การฝึกโยคะที่มีต้นกำเนิดมากว่า 5000 ปีนั้นมีรากฐานมาจากอารยธรรม อินดุส สรัสวะตรีทางตอนเหนือของอินเดีย ซึ่งทุกวันนี้มีคนฝึกโยคะกว่า 2 ล้านคนทั่วโลก

ความเก่าแก่และคำล่ำลือเป็นของคู่กัน ยิ่งโยคะกระจายตัวออกไปทั่วโลกมากเท่าไหร่ ก็ดูเหมือนว่าความเชื่อและข้อเท็จจริงต่างๆก็จะยิ่งมากตาม ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องรู้ว่าความเชื่อแบบไหนที่เป็นเรื่องจริง แบบไหนคือเรื่องเท็จ


ความเชื่อที่เป็นเท็จข้อที่ 1 คนตัวอ่อนเท่านั้นถึงจะฝึกโยคะได้

ถ้าหากว่าครูสอนโยคะทุกคนจะได้รับเงินคนละบาท ทุกครั้งที่ได้ยินว่า ‘โยคะมีไว้สำหรับคนตัวอ่อนเท่านั้น’ หรือว่าเวลาคนบอกว่า ‘ไม่สามารถฝึกโยคะได้เพราะตัวแข็ง หลังแข็งเกินไป’ แล้วละก็ เราเชื่อว่าครูโยคะทุกคน คงมีเงินเก็บจากคำพูดเหล่านี้มากพอให้ไปใช่จ่ายค่ารีทรีตโยคะสุดหรูบนเกาะส่วนตัวกันไปแล้วละ ซึ่งจริงๆแล้วโยคะเองเป็นเครื่องมือในการฝึกความแข็งแรงและปรับให้ร่างกายยืดหยุ่นที่ดีทีเดียว แต่ไม่ได้หมายความว่าผู้ฝึกจะต้องมีทั้งสองคุณสมบัตินี้มาตั้งแต่แรก ความเชื่อที่ว่าต้องตัวอ่อนเท่านั้นถึงจะฝึกโยคะได้ น่าจะมาจากทางพวกฝรั่งตะวันตก เพราะจริงๆแล้วการฝึกท่าทาง ที่เราเรียกว่าอาสานะในโยคะนั้น เป็นเพียงส่วนเล็กๆของโยคะทั้งหมดที่มี เป็นเพียงการเริ่มต้นก้าวเล็กๆที่จะนำไปสู่การบรรลุถึงการเข้าใจตนเองและเห็นสัจธรรมของมนุษย์ การฝึกอาสนะคือการเตรียมร่างกายให้พร้อมที่จะฝึกสมาธิในขึ้นสูงต่อไป โยคีหรือพระในพุธกาลฝึกอาสานะเพื่อให้ร่างกายพร้อมรับกับการนั่งสมาธิในความสงบนิ่งเป็นเวลานานหลายชั่วโมง สำหรับผู้ฝึกโยคะที่เพิ่งเริ่มต้นฝึกนั้น แทนที่จะถามครูว่า ทำท่านี้ถูกต้องหรือยัง? ควรต้องถามตัวเองว่า ทำท่านี้แล้วร่างกายรู้สึกดีหรือไม่มากกว่า และถ้าหากว่าคำตอบคือไม่ นั้นก็แปลว่าผู้ฝึกกำลังโฟกัสผิดที่เสียแล้ว


ความเชื่อที่เป็นเท็จข้อที่ 2 โยคะเป็นเพียงเทรดน์ออกกำลังกายสำหรับพวกฮิปปี้เท่านั้น

เราอยากบอกว่าการฝึกโยคะไม่ใช่การเอาสร้อยประคำมาคล้องคอและการไปยืนกอดต้นไม้เท่ๆ แต่การฝึกโยคะนั้นเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่มีงานวิจัยรับรองถึงผลลัพธ์ออกมานับไม่ถ้วน อาทิเช่นโยคะช่วยลดการหลั่งสารความเครียดในร่างกาย ช่วยเรื่องความดันต่ำ เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ทำให้ความจำดีขึ้น และช่วยให้ระบบย