top of page

Natarajasana ท่า dancer pose

อัปเดตเมื่อ 8 พ.ค.


No.1 ท่าโยคะเริสสุดกับการโพสต์ลงไอจี

ท่า dancer pose เป็นท่าที่ษิใช้โพสต์ถ่ายรูปบ่อยที่สุดเลยก็ว่าได้ค่ะ 😆

ไม่ได้ยาก แต่ก็ไม่ง่าย หลายคนทำแล้วแอบปวดเอว เจ็บหลังก็มี

มาค่ะ วันนี้ขอเอาเทคนิคที่ใช้ฝึกแล้วช่วยยืดได้จริง ไม่ปวดหลัง ปวดเอวตอนจบโพสต์มาให้ลองฝึกกันดูนะคะ

3 2 1 แอคชั่น! โพสต์ได้เลยค่ะ 📸






ดู 65 ครั้ง0 ความคิดเห็น

โพสต์ล่าสุด

ดูทั้งหมด

Eagle Pose

ฝึกท่านี้ยังไงไม่ให้ล้ม ? ขาข้างไหนขึ้น แขนข้างไหนพัน? ษิตอบทุกข้อสงสัยในคลิปนี้นะคะ เปิดฝึกตามได้เลยค่า

コメント


bottom of page