Luxsica Yoga & Beyond

ใครไม่อยากอ่านยาวๆ มาอ่านสรุปเนื้อหาบทความนี้แทนค่ะ นอกจากทักษะการสอนโยคะแล้ว ยังมีอีก 5 ทักษะที่จำเป็นกับครูสอนโยคะไม่แพ้กัน ทักษะการบริหารจิตใจ ในวันที่ต้องเจอเป็นน้องใหม่ในสายอาชีพนี้ เราแอบเปรียบเทียบตัวเองโดยไม่รู้ตัวแน่นอน และอาจทำให้เรารู้สึกกดดัน ยังเก่งไม่พอ (Imposter syndrome) ยันต์กันอาการเหล่านี้คือการฝึก Gratitude ค่ะ ทักษะในการฝึกสังเกตนักเรียนตัวเอง และเก็บรายละเอียดมาเป็นตำราให้ตัวเอง ได้พัฒนาฝีมือ พร้อมกับหลอหล่อมสไตล์การสอนที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองในเวลาเดีย

สรุปบทความนี้ ในคอร์สครูโยคะ YTA 200 ชั่วโมง มีสิ่งที่เรียกว่า 4 เสาหลักในการสอนโยคะอยู่ เสาหลักที่เป็นตัวช่วยครูโยคะมือใหม่ ให้รอดในทุกสถาการณ์ ไม่ว่าจะสอนนักเรียนระดับเริ่มต้น - ระดับเก๋า คือเสาหลักที่ชื่อว่า level cue level cue คือการบอกสเตปเข้าท่าให้ง่ายที่สุด ประหนึ่งว่ากำลังสอนเด็ก - คนที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนเลย เพราะหัวใจของการฝึกโยคะไม่ใช่การทำท่าให้สวย แต่คือการค้นพบความสงบงามจากภายใน และการใช้ level cue นี้เอง จะช่วยให้นักเรียน สามารถเจอหัวใจของโยคะได้แน่นอน 4 เสาหลั

สรุปเนื้อหาบทความ ครูโยคะมือใหม่ มีเวลาน้อย เตรียมตัวสอนยังไงดี? การจัดซีเควนซ์ Passive & Active ที่ช่วยครูโยคะมือใหม่ ให้รอดในทุกสถานการณ์ การเตรียม level ในแต่ละท่า เพื่อรับมือกับคลาสที่มีนักเรียนร่างกายต่างกัน วิธีฝึกเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสอนได้ทุกเมื่อสำหรับครูโยคะมือใหม่ ตอนเป็นครูสอนโยคะมือ นอกจากจะประหม่า เพราะต้องสอนโยคะต่อหน้าคนหมู่มากแล้วนั้น อีกสิ่งที่ทำให้ใจหวิวๆ ได้ไม่แพ้กันก็คือ ‘กลัวว่าจะลืมท่าโยคะ’ ว่าต้องสอนท่าอะไรต่อไป ทำให้การสอนในช่วงแรกของษิ ได้รับฟีดแบคจ

มาแจก 3 วิธีที่ษิใช้ AI ให้ช่วยสร้างโพสต์ ที่ไม่ใช่การ copy & past ค่ะ ษิใช้ ChatGPT เป็นหลัก ใครถนัดใช้ AI ตัวไหน สามารถเอาไปประยุกต์ใช้ต่อได้เลยค่ะ AI Generated แต่ไม่สวยเท่าตัวจริง สรุปเนื้อหาในบทความนี้ ไอเดียในการป้อน prompt ที่ไม่ใช่คำสั่งให้ AI เขียนบทความแทนเรา แต่เราเป็นคนเขียนเอง ไอเดียในการป้อม prompt ที่ให้ AI ช่วยดึงข้อมูลที่ตรงกับการค้นหา เพื่อให้เรานำมาเขียนเอง วิธีเขียนให้เก่ง แบบไม่ต้องฝืน ด้วยการเพิ่มคลังคำศัพท์ผ่านการอ่าน 1. ให้ ChatGPT เป็นคู่คิด ป้อมคำถาม

สรุปบทความนี้ คำถามที่ครูโยคะมักได้จากนักเรียนคือ ‘สอนโยคะเพราะอะไร?’ ประสบการณ์สอนโยคะมา 16 ปีที่ษิค้นพบว่า ความรักในการสอน อาจไม่พอให้ทำอาชีพนี้ได้อย่างยั่งยืน แต่ควรมีความรักในการพัฒนาตัวเองร่วมด้วย ถึงจะไปรอดในสายอาชีพนี้ได้นาน เอาจริงๆ ษิไม่ได้สอนโยคะเพราะรักแต่เพราะเป็นสิ่งที่ษิทำได้ดี และสิ่งที่ทำให้ษิสอนได้ดี ไม่ใช่เพราะว่าษิสอนท่ายากได้ หรือตัวอ่อน ทำท่าได้ลึกแน่นอนค่ะ แต่นี้คือวิธีที่ษิทำตลอด 16 ปีในการสอนโยคะ เพื่อให้ตัวเองมั่นใจว่า เราได้ทำเต็มที่ในแต่ละคลาสแล้วหร

ช่วงฤดูหนาวภายใน หรือ Inner Winter คือช่วงที่สาวๆ มีประจำเดือนนั่นแหละค่ะ และเป็นช่วงที่เราจะเริ่มนับ 1 ของรอบเดือนใหม่...

รักษา PCOS ด้วยตัวเอง ษิมาแจก check-list ที่จะช่วยให้อาการ PCOS ของสาวๆ ดีขึ้น ถ้าได้นำไปใช้เป็นประจำทุกวันค่ะ นี้คือสิ่งที่ษิทำเป็นประจำ...

ทำไมต้องเลือก Yoga Alliance? องค์กร Yoga Alliance (โยคะ อไลน์อันซ์) ทำหน้าที่รวบรวมองค์ความรู้ของศาสตร์โยคะ และเซ็ทมาตรฐานที่ครูโยคะควรมี...