top of page

wide-legged seated forward bend


ท่านั่งกางขาก้มตัว เป็นอะไรที่คนต้นขาตึงแบบษิเห็นแล้วปาดเหงื่อมากๆ

ใช่แล้ว เราไม่ได้เป็นคนตัวอ่อน ตัวยืดแบบที่เห็นขนาดน่านนน 😂

ในคลิปนี้ษิแชร์เทคนิคการหายใจ และการยืดที่ค่อยเป็นค่อยไป

เพื่อให้คนที่ต้นขาด้านในตึงแบบษิ สามารถทำท่านี้ได้อย่างไม่เจ็บตัวนะคะ

ใครฝึกแล้วยืดได้มากขึ้น หรือเจ็บตัวน้อยลง แวะมาบอกฟีดแบ็คกันหน่อยนะค่า








 
 
 

Comments

Couldn’t Load Comments
It looks like there was a technical problem. Try reconnecting or refreshing the page.
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram

LUXSICA YOGA & BEYOND ONLINE YOGA STUDIO

bottom of page