top of page

รีวิวคอร์สครูโยคะแต่ละแบบ ข้อดีข้อเสีย และวิธีเลือกคอร์สที่ใช่

คอร์สครูโยคะที่ษิจะมารีวิวในวันนี้ เป็นคอร์สครูโยคะที่ษิลงทุนเวลา และทุนทรัพย์ส่วนตัวเรียนเอง ไม่มีสปอนเซอร์ใดๆทั้งสิ้น

คอร์สครูโยคะที่ษิจะมารีวิวในบทความนี้ มี 3 รูปแบบด้วยกัน

  1. คอร์สครูโยคะ 2 ภาษา จากสถาบัน Gmind Yoga ทำร่วมกับ Bangkok โยคะ (ปัจจุบัน Gmind ไม่มีแล้วค่ะ)

  2. คอร์สครูโยคะ นานาชาติ International Yoga Teacher Training ของสถาบัน Vikasa Yoga

  3. คอร์สครูโยคะ นานาชาติ ผ่านระบบออนไลน์ในรูปแบบ Self-Learning ของ Aligned Yoga ครูไบรโอนี สมิธ

มาดูรายละเอียดกันทีละคอร์สเลยค่ะ



คอร์สครูโยคะ 2 ภาษา Gmind Yoga x Bangkok Yoga

ษิเริ่มเรียนคอร์สนี้เป็นคอร์สแรกในปี 2010 หลังเรียนจบมอ.6 ค่ะ ราคาตอนนัั้นน่าจะอยู่ที่ 60K ปลายๆ เรียนกัน 3 เกือบ 4 เดือน ษิไปเรียนที่สถาบันบางกอกโยคะ ที่สีลม โดยมีทีมครูของ Gmind เป็นผู้สอนค่ะ

ด้วยความที่ษิอายุเพียงแค่ 19 ปี ทำให้ก่อนเไปเรียน ต้องมีใบเซ็นรับรองจากผู้ปกครองไปแนบกับใบสมัครเรียนด้วย ยังจำสีหน้าครูได้อยู่เลยค่ะ ครูถามว่า ‘เด็กขนาดนี้จะเรียนทันพี่ๆ เขาไหมเนี้ย’ ซึ่งษิเองรู้สึกกดดันเหมือนกัน เพราะเพิ่งฝึกโยคะมาได้ไม่ถึง 1 ปี ก็ไปสมัครคอร์สครูเสียแล้ว แต่ก็บอกตัวเองว่า จะขยันให้มากกว่าคนอื่นเขา 2 เท่าละกัน เพราะกลัวครูไม่ให้จบ ไม่ให้ใบประกาศนียบัตรค่ะ ฮาๆ

เนื้อหาในคอร์ส

เนื้อหาในคอร์สครูนี้ เราได้เรียนครบทุกหัวข้อที่เป็นมาตรฐานหมดเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น

  • กายวิภาคศาสตร์สำหรับโยคะ

  • ท่าโยคะพื้นฐาน

  • ปรัชญาโยคะ

  • ประวัติโยคะ

  • ปราณายามะ

  • และหลักการสอนโยคะ

ข้อดี และสิ่งที่ประทับใจ

  • การเรียนไม่เร่งรัด สามารถแบ่งเวลาเรียนวันเสาร์ - อาทิตย์ ไม่กระทบกับการเรียนที่มหาลัยในช่วงนั้นค่ะ

  • ได้มีเวลาไปเก็บชั่วโมงฝึกสอนค่อนข้างเยอะ ในช่วงท้ายคอร์ส ครูพาไปฝึกสอนตามสถานที่ต่างๆ ให้ได้เจอนักเรียนจริงสัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง

  • ได้มิตรภาพที่ดีมากๆ ปัจจุบันผ่านมา 10 ปีก็ยังคุยกับพี่ๆ ที่เรียนในคอร์สเดียวกันอยู่ และมีรุ่นพี่จากคอร์สก่อนหน้ามาแวะเวียน ให้คำแนะนำเรื่อยๆ ระหว่างเรียนด้วยค่ะ

คอร์สประเภทนี้ เรียกว่า คอร์สระยะยาว เรียนในรูปแบบไป - กลับ เหมาะกับคนที่

  • มีเวลาเฉพาะเสาร์-อาทิตย์ เท่านั้น

  • มีงบประมาณ ปานกลาง - สูง (สามารถแบ่งชำระได้)

  • ไม่สะดวกไปเรียนต่างจังหวัด

  • ชอบที่จะได้เจอเพื่อน เจอครู แต่ไม่เจอบ่อยเกินไป

  • หากมีแผนจะไปสอนชาวต่างชาติ หรือไปอยู่ต่างประเทศ คอร์ส 2 ภาษาคือตอบโจทย์ค่ะ เพราะการเรียนเนื้อหาเป็นภาษาไทย ทำให้เข้าใจได้ง่าย ส่วนการสอน และฝึกสอน เป็นภาษาอังกฤษ มีสคริปต์ให้ท่องจำ ใช้เวลาไม่นานก็จำได้

สิ่งที่เสียดาย

  • ด้วยความที่เป็นคอร์สแรกของษิ ทำให้ษิไม่ได้เช็คข้อมูลหลายๆ อย่าง หนึ่งในนั้นก็คือการรับรองคอร์ส หรือหลักสูตรจากสถาบันที่เป็นที่ยอมรับทั่วโลกอย่าง Yoga Alliance คอร์สนี้ไม่ได้รับรองมาตรฐานจาก Yoga Alliance ทำให้ษิไม่สามารถเก็บหน่วยกิต หรือสะสมชั่วโมงจากการเรียนคอร์สนี้ เพื่อนำไปใช้ในการขึ้นทะเบียนกับ Yoga Alliance ได้ บทเรียนที่ได้ก็คือ ก่อนจะไปเรียนคอร์สครูที่ไหน ควรเช็คเรื่องการรับรองหลักสูตรให้ดีก่อนค่ะ

  • การเรียนบางหัวข้อที่เป็นการเรียนผ่านการดูวีดีโอ ซึ่งส่วนตัวษิชอบเรียนออนไลน์อยู่แล้ว แต่การเรียนผ่านวีดีโอกับการเรียนออนไลน์แตกต่างกัน เพราะเราไม่สามารถถามตอบครูได้ทันทีเหมือนการเรียนออไลน์ คอร์สนี้ ษิเรียนกายวิภาคศาสตร์ผ่านการดูวีดีโอ แอบเสียดายเหมือนกันที่ไม่ได้เรียนแบบสด ทั้งๆ ที่ไปเจอตัวครูทุกสัปดาห์

  • ษิเสียดายเวลาที่ต้องนั่งติดอยู่บนรถเวลาที่ต้องไปเรียน และกลับบ้านค่ะ ทุกคนรู้ดีว่าในเมืองรถติดแค่ไหน หรือถ้าจะนั่งรถไฟฟ้า ก็ต้องเสียเวลาเดินทางเช่นกัน และอีกข้อที่รู้สึกเป็นความเครียดในช่วงนั้นคือ การตื่นเช้าขึ้นมาเพื่อแต่งตัว เผื่อเวลารถติด เพื่อไปเรียนให้ทัน ทำให้พอถึงบ้าน ก็เหนื่อยแทบสลบ ไม่อยากซ้อม ไม่อยากฝึกโยคะแล้วค่ะ

สรุปรีวิวคอร์สครูสองภาษา เรียนแบบไปกลับ

  • เหมาะกับคนที่มีเวลาไปเจอครูแค่สัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง และเรียนระยะยาว 3 เดือนขึ้นไปได้ไม่ติดปัญหาอะไร

  • งบประมาณ หลักหมื่นกลางๆ ไปจนถึงหลักแสนต้นก็เอาอยู่

  • ได้ภาษาอังกฤษระดับ TOIEC 500+ และอยากฝึกสอนชาวต่างชาติหรือมีแผนไปตปท.ในอนาคต



คอร์สครูโยคะ นานาชาติ International Yoga Teacher Training ของสถาบัน Vikasa Yoga

หลังจากเรียนจบคอร์สครูแรกไป ษิก็ตัดสินใจไปเรียนคอร์สครูโยคะคอร์สที่ 2 ในปี 2013 เพื่ออัพเวเวลการสอนของตัวเอง เป็นจังหวะที่เรียนจบมหาวิทยาลัยพอดีค่ะ เป็นคอร์สเรียนที่ต้องไปอยู่ที่โรงเรียน เป็นระยะเวลาประมาณ 1 เดือนเต็ม ที่เกาะสมุย


เนื้อหาในคอร์ส

เนื้อหาในคอร์สครูนี้ มีครบทุกหัวข้อที่เป็นมาตรฐานเช่นกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็น

  • กายวิภาคศาสตร์สำหรับโยคะ

  • ท่าโยคะพื้นฐาน

  • ปรัชญาโยคะ

  • ประวัติโยคะ

  • ปราณายามะ

  • และหลักการสอนโยคะ

ข้อดี และสิ่งที่ประทับใจ

  • ได้อยู่ในบรรยากาศนานนาชาติตลอดเวลา เพราะมีคนไทยแค่ 2 คนในรุ่นนั้นที่ไปเรียน ที่เหลือคือชาวต่างชาติหมดเลยค่ะ ถ้าใครชอบบรรยากาศเหมือนเป็นเด็กโครงการแลกเปลี่ยน คอร์สครูแบบนี้คือตอบโจทย์ค่ะ

  • จะว่าเหมือนไปพักผ่อนก็ไม่ใช่ เพราะเราเรียนหนักกันมาก ตั้งแต่ 6 โมงเช้า - 10 โมง ทาน Brunch แล้วพัก ก่อนจะไปต่อกันช่วงบ่าย 2 และ มีเบรคไม่ถึง 1 ชม.ให้เข้าห้องน้ำแล้วไปต่อจนถึง 2 ทุ่ม แบบนี้ทุกวัน 6 วันต่อสัปดาห์ เหนื่อยเอาเรื่อง แต่ให้อภัยเพราะวิวสวยค่ะ

  • ได้ใช้ชีวิตแบบโยคี้ยยย โยคี อย่างที่บอกไปว่าตื่นมาฝึกอย่างเดียว เรียนอย่างเดียว และกินอาหารสุขภาพทุกมื้อ มีทั้ง Vegan และ Pescatarian (คนที่ไม่กินเนื้อสัตว์บก เช่น หมู ไก่ แต่ทานอาหารทะเล และไข่ค่ะ) ถือว่าถ้าใครชอบสัมผัสประสบการณ์ การใช้ไลฟ์สไตล์แบบนี้ก็คุ้มค่าค่ะ

  • สิ่งที่ษิได้มาที่ประทับใจที่สุดคือหลักการสอนค่ะ การสอนให้เราสอนจากประสบการณ์ บรรยายให้นักเรียนฟังจนเห็นภาพตาม ไม่ใช่การท่องสคริปต์มาสอนคือบทเรียนที่ดีที่สุดที่ษิได้มา และทำให้ษิคว้าคะแนนในการสอบสอนเป็นอันดับต้นๆ จากการสอนด้วยความเข้าใจนี้ ซึ่งทักษะนี้กลายมาเป็นทักษะที่ษิรักที่สุด และพัฒนาทักษะนี้ด้วยความกระตือรือร้นทุกครั้งที่มีโอกาส แม้จะจบมาแล้วก็ตาม

คอร์สประเภทนี้ เรียกว่า คอร์สระยะสั้น เรียนในรูปแบบกินนอนที่โรงเรียนเลย เหมาะกับคนที่

  • ไม่มีเวลามาก แต่มีทุนหนา เพราะคอร์สแบบกินนอนที่โรงเรียนจะมีค่าห้องพักเพิ่มมาด้วย และที่ที่ษิไปเรียนมา ค่าคอร์สเรียนขึ้นอยู่กับประเภทห้องพักที่เลือกเลย เช่น ถ้าพักห้อง Dome (ห้องพักรวม) ก็จะราคาถูกหน่อย ห้องที่มีแต่พัดลมแต่เป็นห้องเดี่ยวก็จะราคาสูงขึ้นมาหน่อย ส่วนห้องวิวทะเล มีห้องน้ำในตัวก็จะอีกราคาหนึ่ง เป็นต้นค่ะ เพราะฉะนั้น ถ้าไม่ติดเรื่องงบประมาณที่เลยหลักแสนขึ้นไป ก็จัดไปโล้ดค่า

  • มีภาษีเรื่องภาษาอยู่แล้ว เพราะนี้คือคอร์สนานาชาติ ไม่ใช่คอร์ส 2 ภาษา ภาษาอังกฤษ ควรอยู่ในระดับดีถึงดีมาก ถ้าให้เห็นภาพก็ TOEIC 800 ขึ้นไปค่ะ ไม่มีการสอนภาษาให้ใดๆทั้งสิ้นในกรณีที่เราไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษเป็นหลัก เพราะฉะนั้นถ้าหวังว่าจะไปเรียนรู้คำศัพท์ หรือฝึกภาษา ขอให้คิดใหม่ค่ะ ควรเตรียมตัว เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ที่จำเป็นไปล่วงหน้าได้เลยค่ะ ถ้าไม่มั่นใจว่าภาษาดีพอไหม

  • ถ้าอยากได้บรรยากาศเหมือนไปตปท.ชั่วคราว แบบหาประสบการณ์ใหม่ให้กับชีวิตตัวเองก็แนะนำเลยค่ะ เพราะการไปอยู่ที่นั่นหนึ่งเดือนคือเหมือนไม่ได้อยู่ไทย รายล้อมไปด้วยชาวต่างชาติ และเรื่องใหม่ๆ ที่จะได้เรียนรู้ทุกวัน สนุกไปอีกแบบค่ะ

  • เรียนจบแล้วจะได้ใบประกาศ RYS (คือ registered yoga school รายละเอียดจะนำมาเขียนอธิบายในบทความต่อไปอย่างละเอียดให้ฟังค่ะ) รับรองมาตรฐานโยคะสากลจาก Yoga Alliance สามารถลงชื่อตัวเองเพื่อขึ้นทะเบียนกับทาง Yoga Alliance เพื่อเป็นครูระดับสากลได้ค่ะ

สิ่งที่เสียดาย

  • แอบเสียดายความรู้อันมหาศาล แต่เวลาที่มีให้กลับน้อยนิด นี้คือข้อหลักเลยที่ษิคิดว่าเป็นข้อเสียจริงๆ จากการที่ต้องเร่งเรียนทุกอย่างให้จบภายใน 1 เดือน ทำให้หลายๆ ไม่มีเวลาย่อยความรู้ และสุดท้ายก็ไม่เข้าใจ แล้วก็ลืม ต้องกลับไปทบทวนใหม่เอง

  • จากการเร่งรัดในการเรียนทำให้ทุกอย่างไม่ได้ชิลอย่างที่คิด การเรียนต่อเนื่องกันเป็นเวลาหลายชั่วโมงทำให้ล้าทั้งกายและสมอง และแทบจะไม่มีช่องว่างให้ได้พัก ษิดันเป็นอาหารเป็นพิษในสัปดาห์ที่ 2 ซึ่งเป็นช่วงที่เนื้อหาการเรียนกำลังไต่ระดับเข้มข้นขึ้น เกือบไม่ได้ใบประกาศนียบัตรเรียนจบ เพราะลาป่วยไปหลายวัน ชั่วโมงเรียนเกือบไม่ครบ 200 ค่ะ

  • ค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง ถ้าคิดในแง่การลงทุน ราคาหลักแสน - สองแสนแบบนี้ หากว่าจบไป แล้วกว่าจะหางานสอนได้ กว่าจะเก็บเงินคืนทุนได้ ษิว่ามีอย่างต่ำ 2 ปี หรือบางทีอาจช้ากว่านั้นเพราะไม่รู้ว่าจะไปเริ่มสอนยังไง เนื่องจากในคอร์สไม่ได้มีการสอนเรื่องการหานักเรียนมากนัก

สรุปรีวิวคอร์สครูนานาชาติ แบบกิน-นอนที่โรงเรียน

  • เหมาะกับคนที่อยากเปิดประสบการณ์เหมือนไปเข้าค่ายตปท. บรรยากาศนานาชาติ และสามารถลางาน หรือมีเวลา 1 เดือนเต็มให้กับการเรียนโดยไม่ทำงานหรือต้องทำอย่างอื่น

  • งบประมาณหลักแสนกลาง - 2 แสน +/- ค่ะ

  • ต้องการใบรับรองจากสถาบันนานาชาติอย่าง Yoga Alliance



คอร์สครูโยคะ นานาชาติ ผ่านระบบออนไลน์ในรูปแบบ Self-Learning ของ Aligned Yoga ครูไบรโอนี สมิธ

เชื่อว่าแฟนพันธุ์แท้โยคะหลายคนคงจะรู้จักครูไบรโอนี สมิธ ครูที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆคนในการมาฝึกโยคะ ไม่มากก็น้อย ครูไบรโอนีเป็นนักร้องดังของเมืองไทยในยุค 90 ก่อนที่จะผันตัวไปเป็นครูสอนโยคะที่ประเทศอเมริการ ด้วยสไตล์การสอนของครูที่ลื่นไหล เก็บทุกรายละเอียด และเข้าใจง่าย ไม่แปลกเลยค่ะที่ษิจะปลื้มครูและอยากเรียนกับครูสักครั้ง แล้วโอกาสก็มาถึงเมื่อมีโควิดในปี 2020 ครูเปิดการสอนออนไลน์ คอร์สครูโยคะ 300 ชั่วโมง (คอร์สครูโยคะ 200 กับ 300 ชั่วโมงต่างกันยังไง ไว้จะมาเขียนอธิบายให้ฟังอีกทีอย่างละเอียดค่ะ)


เนื้อหาในคอร์ส

เนื้อหาในคอร์สครูนี้ มีครบทุกหัวข้อที่เป็นมาตรฐานเช่นกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็น

  • กายวิภาคศาสตร์สำหรับโยคะ

  • ท่าโยคะพื้นฐาน

  • ปรัชญาโยคะ

  • ประวัติโยคะ

  • ปราณายามะ

  • และหลักการสอนโยคะ

ซึ่งนอกจากเนื้อหาหลักแล้ว ในคอร์สนี้ยังไม่วีดีโอท่าโยคะ วิธีเข้าท่า วิธีสอนท่าต่างๆ ให้เรากลับไปทวนซ้ำได้อีกในระหว่างเรียน

แถมเนื้อหาพิเศษสำหรับคนที่เรียน 300 ชั่วโมงก็คือการตลาดสำหรับครูสอนโยคะ ซึ่งครูไบรโอนี้สอนให้เต็มที่ ทุกอย่างที่่ครูเคยทำและบอกวิธีทำควรเริ่มจากตรงไหนอีกด้วยค่ะ


ข้อดี และสิ่งที่ประทับใจ

  • จากประสบการณ์เรียนคอร์สครูมา 2 คอร์สแบบที่ต้องเจอหน้ากัน ก็ทำให้ษิลังเลเหมือนกันว่าถ้าเรียนออนไลน์มันจะเวิร์คไหม แต่ครูไบรโอนีก็ไม่ทำให้ผิดหวัง สรุปว่าการเรียนครูโยคะออนไลน์เวิร์คค่ะ ษิได้ทุกอย่างเหมือนที่ได้จากคอร์สครูแบบเจอตัวกัน และอีกหลายข้อดีที่ประทับใจที่ตามมาค่ะ

  • การเรียนคอร์สครูออนไลน์ หมายถึงว่าเราเลือกสถานที่เรียนเองได้ ษิเรียนคอร์สนี้จากที่บ้าน สิ่งที่ษิชอบมากๆคือ เราเลือกเวลาเรียนเอง และจัดสรรเวลาในชีวิตประจำวันให้ลงตัวได้สบาย ไม่มีความวุ่นวายของการรีบตื่น รีบกิน การเผื่อเวลารถติดใดๆ ไม่มีใครเร่งเรา ซึ่งข้อนี้คนที่รักอิสระ และมีความรับผิดชอบสูงน่าจะชอบมากแน่ๆเลยค่ะ ษิเรียนในจังหวะที่พร้อม ไม่รีบไม่เครียด สบายๆ แต่ได้สาระและความรู้ใหม่ทุกวัน

  • พอเรากำหนดเวลาเรียนได้เอง สิ่งหนึ่งที่เป็นข้อดีเลยก็คือ การกลับไปเรียนซ้ำจนกว่าความรู้จะซึมเข้าตัวในระดับที่พอใจ แล้วค่อยเรียนบทต่อไป ษิชอบเก็บรายละเอียดให้ครบ การเรียนแบบนี้คือตอบโจทย์มากถึงมากที่สุดค่ะ

  • อย่างที่บอกไปว่าครูมีวีดีโอเนื้อหาทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นหัวข้อท่าโยคะ ปรัชญาโยคะ ปราณายามะ และยังมีช่องให้ฝากคำถามเอาไว้หากเราสังสัยเกี่ยวกับบทเรียนนั่นๆ ซึ่งถือว่าจัดทำวีดีโอ และเรียงเนื้อหาออกมาได้ค่อนข้างดีทีเดียว ใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อนสำหรับคนโลเทคอย่างษิ

  • เรียนจบแล้วได้ใบประกาศนียบัตร RYS รับรองจากสถาบัน Yoga Alliance เช่นกันค่ะ

คอร์สประเภทนี้ เรียกว่า คอร์สระยะสั้น เรียนในรูปแบบกินนอนที่โรงเรียนเลย เหมาะกับคนที่

  • ไม่อยากลางานเป็นเดือนหรือลาไม่ได้

  • ไม่อยากเสียเวลาเพิ่มในการเตรียมตัว และการเดินทาง

  • ชอบที่จะได้กำหนดตารางชีวิตตัวเอง รวมถึงการใช้ชีวิต งาน และการพัฒนาทักษะ

  • มีงบประมาณหลักแสนต้นๆ

  • ไม่ได้ชอบเจอผู้คนมากมาย

สิ่งที่เสียดาย

  • มีเรียนสดกับครูแค่ สัปดาห์เว้นสัปดาห์ หรืออาจะแค่ 1 ครั้งเดือน ซึ่งถือว่าน้อยมากหากเทียบกับราคาที่ลงทุนเรียนไป ซึ่งแต่ละครั้งที่มีคลาสสด เวลาก็จะไม่ตรงกับที่ไทยนัก เพราะครูอยู่ต่างประเทศ เช่น ตีสามของบ้านเราเป็นต้น ทำให้ษิไม่เคยได้เรียนสดกับครูเลย อันนี้คือข้อที่เสียดายมากที่สุด

  • สิ่งที่เสียดายใกล้เคียงกับด้านบนเลยก็คือ เจอครูว่าน้อยแล้ว ได้เจอครูไบรโอนี่น้อยกว่า ส่วนใหญ่ครูที่มาสอนจะเป็นครูในทีม แต่ละท่านเก่งเช่นกัน เพียงแต่เราลงคอร์สนี้ก็เพื่อที่จะได้เรียน ได้คุยกับครูแบบสดๆ บ้าง อันนี้ก็เลยทำให้ผิดหวังมากเช่นกันค่ะ

  • อีกข้อที่เสียดายไม่แพ้กันก็คือ เมื่อเรียนจบคอร์สแล้ว จะไม่สามารถเข้าถึงเนื้อหา วีดีโอ หรือบทสนทนาที่เคยถามครูเอาไว้ได้อีกเลย ทั้งๆที่เราจ่ายค่าเรียนไปแล้ว ซึ่งในโปรแกรมระบุไว้แต่ต้นแล้วว่าให้สิทธิ์ในการเข้าไปดูบทเรียนได้ภายในระยะเวลา 1 ปี เท่านั้น แปลว่า เราต้องเรียนให้จบใน 1 ปีเช่นกัน

สรุปรีวิวคอร์สครูนานาชาติ แบบออนไลน์

  • อยากเรียนคอร์สครูนานาชาติในบรรยากาศที่สบาย ไม่เร่งรีบ กำหนดเวลาได้เอง การเรียนออนไลน์แบบนี้คือตอบโจทย์เลย คนที่ชอบเก็บรายละเอียด จะมีเวลาเก็บข้อมูล สามารถเรียนซ้ำได้จนกว่าจะครบ 1 ปี

  • งบประมาณหลักแสนต้นๆ

  • ต้องการใบรับรองจากสถาบันนานาชาติอย่าง Yoga Alliance

ษิหวังว่ารีวิวทั้งหมดที่นำมาเล่าให้ฟังจะช่วยให้เห็นภาพชัดเจนขึ้นนะคะว่า ว่าที่ครูสอนโยคะคนต่อไปอยากเรียนคอร์สครูแบบไหน และหากใครยังอยากได้ข้อมูลวงใน หรืออยากปรึกษาเกี่ยวกับการเตรียมตัวไปเรียนคอร์สครู สามารถขอสิทธิ์เข้ากลุ่ม ‘อยากเป็นครูสอนโยคะต้องทำยังไง’ ได้ที่ลิงค์นี้เลยค่ะ


หรือสามารถแอดไลน์ ที่ลิงค์นี้ https://lin.ee/fVAM6DO​

เพื่อเป็นสมาชิก VIP แบบไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ และรับเนื้อหามีประโยชน์แบบนี้ได้โดยตรงก่อนที่ษิจะนำออกสื่อค่ะ

แล้วพบกันบนเสื่อโยคะค่ะ :)

ดู 283 ครั้ง0 ความคิดเห็น

โพสต์ล่าสุด

ดูทั้งหมด

Natarajasana

No.1 ท่าโยคะเริสสุดกับการโพสต์ลงไอจี ท่า dancer pose เป็นท่าที่ษิใช้โพสต์ถ่ายรูปบ่อยที่สุดเลยก็ว่าได้ค่ะ 😆 ไม่ได้ยาก แต่ก็ไม่ง่าย หลายคนทำแล้วแอบปวดเอว เจ็บหลังก็มี มาค่ะ วันนี้ขอเอาเทคนิคที่ใช้ฝึกแล

Ardha Uttanasana

มาฝึกท่าโยคะที่ช่วยให้ต้นขาเรียวกันค่ะ ! ในท่าที่ดูเหมือนจะง่ายอย่างท่ายืนหลังขนานพื้นนี้ มีดีเทลที่ษิใช้สอนนักเรียนในคอร์สครูอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็น… —> การงอเข่าก่อนยืดขาตรง —> การใช้แขนช่วยไกด์ทิศทาง

Eagle Pose

ฝึกท่านี้ยังไงไม่ให้ล้ม ? ขาข้างไหนขึ้น แขนข้างไหนพัน? ษิตอบทุกข้อสงสัยในคลิปนี้นะคะ เปิดฝึกตามได้เลยค่า

Comments


bottom of page