5 วิธีหาครูสอนโยคะแบบส่วนตัว



ษิเชื่อว่าแต่ละคนมีเหตุผลในการฝึกโยคะที่ต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก อยากหายจากอาการปวดหลัง หรือแม้กระทั้งอยากลองทำท่ายากเพื่อท้าทายตัวเอง แต่ก็มีหลายๆเหตุผลที่ทำให้ทั้งคนที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะ และฝึกมานานแล้วไม่อยากเข้าคลาสโยคะใหญ่ๆเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีรูปร่างค่อนข้างท้วม ทำให้ไม่มั่นใจเวลาเข้าคลาสที่มีคนเยอะๆ หรือว่าเวลาไม่ตรงกับที่สตูดิโอบ้าง ไม่มีคลาสที่ตรงกับที่อยากเรียนบ้าง หรือคนที่อยากฝึกอย่างจริงจังแต่ครูไม่สามารถดูแลได้อย่างทั่วถึงเพราะคนในคลาสเยอะเกินไปก็ดี สิ่งเหล่านี้ทำให้หลายๆคนเลือกที่จะฝึกโยคะเองที่บ้านตามคลิปเอา แต่ก็ต้องเจอปัญหากับการฝึก ที่ไม่รู้ว่าทำท่าได้ถูกหรือยัง ไม่มีคนมาคอยบอก เผลอๆ แอบทำร้ายตัวเองไปในทางอ้อม ทางออกที่ดีกว่าการฝึกตามคลิปอยู่บ้าน คือการได้เรียนกับครูสอนโยคะแบบส่วนตัวค่ะ

แล้วเราจะมีวิธีหาครูสอนโยคะแบบตัวต่อตัวยังไง? อะไรคือเครื่องวัดว่าครูคนนี้รู้จริง? สอนได้จริง? ในบทความนี้ษิมีเกณฑ์ในการเลือกครูสอนโยคะ 5 ข้อมาฝากให้สาวๆนำไปใช้ในการเลือกครูสอนโยคะส่วนตัวกันค่ะ


ต้องได้ทดลองเรียนฟรี

ใช่แล้วคะ สิ่งที่ดีทีสุด ที่จะทำให้เรารู้ว่าครูคนนี้เหมาะกับเราหรือเปล่า คือการได้เรียนฟรีค่ะ โดยปกติทั่วไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นสตูดิโอโยคะ หรือว่าครูสอนโยคะส่วนตัว (private yoga teacher) ควรมีคลาสให้ทดลองเรียน อย่างน้อยๆ 30 นาที หรือว่าเต็มคลาส 1 ชั่วโมง ถ้าหากว่าครูที่เราอยากเรียนด้วยไม่ให้ทดลองเรียนฟรี ษิแนะนำให้ลองคุยกับครู เพื่อขอทดลองฟรี 1 ครั้งก่อนตัดสินใจนะคะ การได้ทดลองเรียนถือว่าเป็นการให้โอกาสตัวเอง และครูทดลองดูว่าเหมาะจะไปด้วยกันไหม ษิถือคติเวลาสอนคลาสทดลองว่า ไม่ได้มาขายคอร์ส แต่มาเรียนรู้ซึ่งกันและกันค่ะ


ครูถนัดสอนอะไร

โยคะมีหลายแขนงด้วยกัน เหมือนหนังสือก็มีหลายประเภท แบ่งออกไปตามความต้องการของคนฝึก ส่วนใหญ่แล้วครูสอนโยคะ 1 คน จะถนัดสอน 1 - 2 ประเภทของโยคะ ไม่มีใครที่สามารถสอนโยคะทุกประเภทได้อย่างชำนาญค่ะ ควรถามครูไปตรงๆว่าโยคะที่ครูสอนเป็นโยคะประเภทอะไร ถ้าครูตอบกลับมาว่าเป็น ศิวะนันทะ อัชตังก้า วินยาสะ ไม่ต้องงงค่ะ ขอให้ครูอธิบายว่าโยคะที่ครูสอนนั้นเป็นยังไง? ต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง? เป็นโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวแบบเร็ว ช้า หรือว่าเน้นฝึกสมาธิ? และถ้าอยากรู้ให้ลึกไปกว่านั้น ลองถามดูเลยค่ะว่าครูจบหลักสูตรการสอนโยคะประเภทไหนมา อาจจะถามแบบสุภาพก็ได้ว่า อยากรู้ว่าครูเรียนหลักสูตรโยคะของสถาบันไหนมาคะ? ไม่ต้องเกรงใจว่าคำถามดูจะไม่สุภาพ เพราะนี้ครูที่เราจะฝากสุขภาพให้ดูแล เพราะฉะนั้นถามให้เต็มที่ค่ะ โดยส่วนตัวษิจะบอกเล่าประวัติการเรียนคอร์สครู และประเภทโยคะที่ถนัดสอนไปตั้งแต่ตอนแนะนำตัวกันเลยค่ะ นักเรียนจะได้มั่นใจว่าเรียนกับครูที่ผ่านการอบรมมาแล้วจริง


ถูกใจกันไหมเอ่ย?